Warum sollten schwangere Frauen Pilates Machen?
Der einfachste Weg, den Körper stark und dynamisch zu halten, ist Sport und körperliche Betätigung. Schwangerschaftspilates und Schwangerschaftsyoga gehören zu den wohltuendsten Sportarten für werdende Mütter während der Schwangerschaft.
Fizyoterapist Nesibe Avşar 
Schwangerschafts-Pilates ist eine wesentliche Voraussetzung für den Muskelaufbau und die Beweglichkeit während der Schwangerschaft, die Verbesserung der Atemkontrolle, die Linderung von Rückenschmerzen sowie während, vor und nach der Geburt. Es eignet sich besonders zur Unterstützung und Stärkung von Bändern und Gelenken, die sich in dieser Zeit durch den erhöhten Hormonspiegel lockern.
Schwangerschafts-Pilates besteht aus speziellen Übungen, die sicher und für die Mutter geeignet sind.
Alles in allem ist es ein tolles Übungsprinzip, das Müttern hilft, während der Schwangerschaft gesund zu bleiben und das Baby gesund wachsen zu lassen. Schwangere Frauen sollten diese Art von Bewegung unbedingt ausprobieren, um während der gesamten Schwangerschaft gesund und glücklich zu bleiben.
