Warum sollten schwangere Frauen Pilates Machen?
Vücudu güçlü ve dinamik tutmanın en temel yolu spor ve fiziksel aktiviteleri yapmaktan geçiyor. Hamilelik döneminde yapılan, anne adayları için en faydalı sporlardan arasında hamile pilatesi ve hamile yogası yer alıyor.
Fizyoterapist Nesibe Avşar 
Die Schwangerschaft ist eine herausfordernde Zeit, in der Mütter körperliche und emotionale Veränderungen durchmachen. Dennoch ist Bewegung während der Schwangerschaft ein wichtiger Bestandteil einer gesunden Schwangerschaft. Schwangerschafts-Pilates bietet werdenden Müttern eine sichere und effektive Trainingsmethode und trägt zudem zur gesunden Entwicklung des Babys bei.
Schwangerschafts-Pilates zielt darauf ab, die Muskelkraft und -flexibilität zu steigern, die Atemkontrolle zu verbessern, Rückenschmerzen zu lindern und ist für die pränatale und postnatale Betreuung unerlässlich. Es eignet sich besonders zur Unterstützung und Stärkung von Bändern und Gelenken, die sich aufgrund des in dieser Zeit steigenden Hormonspiegels lockern.
Schwangerschafts-Pilates besteht aus sicheren Übungen speziell für die Mutter.
Zusammenfassend ist Schwangerschafts-Pilates ein tolles Übungsprinzip, das Müttern hilft, während der Schwangerschaft gesund zu bleiben und das gesunde Wachstum des Babys unterstützt.
Schwangere Frauen sollten solche Übungen unbedingt ausprobieren, um während der Schwangerschaft gesund und glücklich zu bleiben.
