Omuz Ağrınızın Sebebi Belinizdeki Problemlerden Kaynaklı Olabilir!
Fizyoterapist Nesibe Avşar 
Omuz ağrısını sadece omuz bölgesine bağlamak yerine, bel bölgesindeki bazı dengesizliklerin de omuz sorunlarına yol açabileceğini biliyor muydunuz? Bu durum, özellikle latissimus dorsi, gluteus maximus ve torakolomber fasya gibi kas ve doku yapılarının bir arada çalıştığı posterior askı sistemi ile yakından ilgilidir.
Posterior askı sistemi, vücudun hareket sırasında dengede kalmasını sağlayan bir kas ağıdır ve omuz ile pelvisi içeren hareketlerde kritik bir rol oynar. Bu sistemdeki bir problem, hem omuz hem de bel bölgesinde yanlış hareket paternlerine ve aşırı yüklenmelere neden olabilir.
Örneğin, latissimus dorsi kasının fazla çalışması, omuzun içe dönmesine yol açabilir, bu da omuz mekaniklerinin bozulmasına ve zamanla çeşitli omuz problemlerine zemin hazırlayabilir. Benzer şekilde, gluteus maximus kasının yeterince aktif olmaması, latissimus dorsi kasının aşırı çalışmasına sebep olabilir; bu durum da bel bölgesinde aşırı yüklenmelere ve ağrılara yol açabilir.
Torakolomber fasya, vücudun üst ve alt kısmı arasında bir bağlantı görevi görerek hareketlerin dengeli bir şekilde iletilmesine yardımcı olur. Bu fasyada oluşan kısıtlamalar ise, hem bel hem de omuz bölgesinde sertlik, yanlış hareket paternleri ve hatta kronik ağrılara neden olabilir.
Vücudun bu bölgelerindeki ağrıları gidermek ve kasların birlikte uyum içinde çalışmasını sağlamak, hareket kabiliyetini artırabilir ve ağrıyı hafifletebilir. Eğer omuz veya bel ağrısı yaşıyorsanız, vücudunuzdaki bu bağlantılı yapıların uyumunu değerlendirmek, iyileşmenizde büyük fark yaratabilir. Gerekli değerlendirmeler yapılarak kişiye özel bir tedavi planı oluşturulmalıdır.
